Aktivering
Kom i gir når det gjelder. Trene fokus, tenning og selvtillit slik at du møter kamp og konkurranse i riktig modus.
Mental trening
for unge idrettsutøvere.
Et digitalt mentaltreningsprogram for utøvere mellom 13 og 22 år. Ta ut potensialet ditt, prester under press og bygg vanene som skiller god fra best — laget på norsk, sammen med utøvere.
●Plattformen
PLATTFORMEN.
app.vidde.no
VIDDE –Onsdag · 3 dager til kamp
Mental trening
Fokus / Regulering /
Aktivering
Aktivering
VIDDE –
Mental trening
Fokus /
Regulering /
Aktivering
Regulering /
Aktivering
I dagPlanVerktøyDeg
●AI-veileder 24/7
Spar tid og få konkrete råd — fra hvordan du forbereder deg til kamp og henter ut mer i hard trening, til hvordan du håndterer nerver og motgang.
●Treningsdagbok
Logg trening, kamp og hvordan du har det. Over tid ser du mønstrene — hva som løfter deg, og hva som holder deg tilbake.
●Øvelser i lomma
Korte videoer og guidede økter for fokus, visualisering, aktivering og nedregulering — bygg de mentale ferdighetene som gjør deg bedre.
●Treningsområder
Dette trener du på.
Regulering
Hold hodet kaldt under press. Lær å kjenne igjen stress og motgang, og regulere deg tilbake til en tilstand der du kan prestere.
Nedregulering
Hent deg inn etter innsats. Rutiner for restitusjon, søvn og refleksjon som gjør at du står sterkere til neste økt — og holder gjennom en lang sesong.
●Stemmer fra idretten
Laget med utøvere — for utøvere.
Før låste jeg meg helt før kamp. Nå har jeg verktøy jeg faktisk bruker — og jeg tør å gå for det når det gjelder.
Endelig kommer utøverne mine forberedt til samtalene. Vi snakker om det som faktisk betyr noe, ikke bare resultater.
Datteren min sover bedre og stresser mindre før viktige helger. At det er på norsk og laget for ungdom betyr alt.
●Fagansvarlig
Lars Christian Larssen.
Med bakgrunn i organisasjonspsykologi fra Universitetet i Oslo jobber Lars Christian med stresshåndtering og regulering av nervesystemet. Metodikken bak Vidde er bygget både i styrerommet og på isbreen — nå tilpasset unge utøvere.
Han kombinerer den faglige bakgrunnen med sertifisering fra School of Breath Science og human performance-trening fra programmet Calm Under Pressure i New Zealand.
●Klar til å begynne?
Begynn å trene hodet i dag.
Kom i gang på minutter, eller last ned hele programbeskrivelsen og del den med treneren din.